LOG IN

35週

by eiko tanaka

毎日バタバタと過ごし、気がつけばもう35週。

.

そろそろ生産期が近づきいよいよ感がでてきました。

カラダは日々日々重く、あちこち痛い。

ヒデやユマの時とは全く違う。そりゃ14年経てばカラダも何もかも変わるよね、、、。

最近DMなどで、産前に気をつけていることはありますか??と言う質問をたくさんいただきました。

今回やってみていることと言えば、

以前から通っていたジムで、5カ月ごろからのマタニティokのパーソナルトレーニング。

体調と相談しつつ、週1回ほどのペースで今も通っています。

有酸素を10分とそこからは毎回不調な部分を伝えて無理せずできることを。

以前と違い、筋肉を増やすと言うよりは落ちすぎないようにキープできたら上々で、減っても回復しやすいようにしておきたくて、、、。もともと痩せ型ではないので、ダイエットの観点からはかなり遠いのですが、好きな仕事をするために体力だけはキープしたいのと、疲れにくい体をつくるために。

とはいえ自宅で自主練的なのは全くできないタイプだから毎週トレーナーさんにいろいろアドバイスしてもらって、サボりたい気持ちにスイッチいれていただいている感じです。

ただ、性格的に食べるのを我慢、、、とかはできないのでトレーニングしているのに、しっかり体重は増加しています...。最近の病院は厳しいですね。注意されること多々ですこし反省したりしますが、結局食べちゃう。産後戻るのかいまからかなり心配です。

もう一つは妊娠後期は腰や足の付け根に痛みが出てきたので、妊娠中でもできる骨盤調整もジムにある整骨院で先週から始めました。

昨日2回目に行ってきたのですが、どんどんセリ出てくるお腹と共に崩れていく姿勢を調整してもらえて、

痛かった仙骨周りもいい感じに。。。

なぜそこに痛みが出ているのかの原因なども説明してもらえるから、なんでも原因を知って納得したいわたしには合っているとかなとおもい、出産まで通いたいなーと思っています。

あと、気をつけていることは、歯の噛み合わせ。

以前から噛み合わせを改善するために噛み合わせを見てくださる歯医者さんに行っていて

だいたい治療はおわっていたものの効果を実感していたので、妊娠中は急激な体重の増加、産後の急激な減少に伴って噛み合わせもかなり変わると聞いたので再度マウスピースを作り直して現在調整しつつ毎晩着けて寝ています。

噛み合わせを治療する以前は、左顎が怠くて、いつも慢性的な肩こりに悩んでいました。

あと耳鳴り。耳鳴りも血流の悪さから起こるから噛み合わせを治して

肩凝りが解消するとともに治ったのがめちゃくちゃ嬉しかった。

妊娠中はまた体のバランスが変わりいろんなプチ不調が出ていますがそのたびに先生に相談しつつ、

またここでも原因をすぐ知りたがるクセを満開で。。。

この3つが以前の妊娠ではやっていなかったことです。

自分の体と向き合い、できること、自分に向いていることをちょっとづつ試してみています。

ただ、カラダのメンテばかりでお肌とかのケアはそっちのけになっちゃっています。

シミもシワもいっぱいこの期間で増えました。乾燥も酷くて。。。

けど、なぜか積極的にケアする気持ちになれない。

効果の高い化粧品の匂いに敏感になってしまい、今はオーガニックのコスメでゆるくケアするので

精一杯。。。

でも自分の気持ちを優先で,とりあえずまた産後に余裕が出来たらお肌のことも考えようと思います。

OTHER SNAPS